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安通伟业教你如何避免空调病

令人窒息的桑拿天已经悄悄来临,空调WiFi、西瓜都备齐了吗?现在大家都已经离不开空调,空调确实为大家带来非常舒适的体验,在舒适体验的同时也会伴随着疾病。只要我们科学使用空调,“空调病”是完全可以避免的。

空调温度不要太低

很多人都很喜欢将空调的温度调得很低,以为这样更凉快,其实这样的很不好。一般来说,建议将空调的温度调整到26-27摄氏度,这样既舒适又不影响健康,另外就是室内和室外的温差,建议室内和室外的温差不要超过7摄氏度,室内外温差越大,越容易生病。晚上睡觉时,最好盖上薄被或毛巾被,特别要盖严肚子。

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多喝水,注意保暖

当你整个人都非常热的时候,马上去到空调出风口让空调对着自己来吹,这样很容易就会造成感冒,另外也要特别注意不要让空调直吹自己的颈部、肩部、腿部等,如果长时间呆在空调房里面,应该在肩部、膝部、腰部等的位置覆盖上衣物,做好保暖。在空调房待久了会口干舌燥,这是空气频频更换带走身体水分的结果。所以要多喝些水。

定时清洁空调

空调时间长了会积累灰尘,滋生细菌,所以必须加强空调系统的管理和维护,定期清洗空调的过滤网,发现问题及时更换;此外,空调器中的冷却盘要定期清洗,必要时也可用药物喷熏消毒。

注意换气通风

注意保持室内空气的新鲜,定时给房间通风,至少保证早晚各一次,每次10~20分钟。大人应避免在室内吸烟。还可在室内装空气净化机,以改善空气质量。

其实,只要合理使用空调,不盲目贪凉,空调病是完全可以避免的。


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